Tekanan pikiran sering kali datang tanpa disadari, terutama saat aktivitas harian mulai menumpuk. Untungnya, ada banyak cara alami yang dapat mengurangi tekanan emosional tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah melakukan olahraga ringan. Olahraga melepaskan hormon endorfin, yang efektif